[...] tam widac kto ma sporo wody, kto smalcu, a kto ma startówę i idzie lepiej przedstawić bf. W każdym razie jeśli ktoś nigdy nie miał startówki to cięzko bedzie mu ocenić woda/smalec - bo sam mimo że jeździłem po zawodach, imprezach typu fibo, po kurach, mając kontakt z zawodnikami, dopiero kiedy sam doświadczyłem byłem w stanie to tak [...]
[...] spoko wydaje mi sie ze po tym wczorajszym zarciu jakby forma na plus ;-) oby to tylko nie chwilowe a jutro bedzie odbicie, ale w sumie teraz to wyebane bo to tak tylko woda :D https://www.youtube.com/watch?v=htlNlZhLRXU https://www.youtube.com/watch?v=-uFIpOUltUA MICHA: MC 1.7 jajek,7g masła 2.95g ryżu, 200g piersi, 10g kokosowego 32.95g [...]
[...] na treningu niby pompe czułem spora ale sylwetka w ogole tego nie odzwierciedla Mam wrazenie ze w ostatnie kilka dni mocny regres, po wirusie jak pociągłem wody(chyba to woda) tak do tej pory siedzi, waga ta sama cąly czas 105kg ale forma calkiem inna, nie wiem czym to spodowane tak nagle, wiec nie ukrywam że demotywacją jest pewno taki [...]
[...] byc oba dni;) Tragi jak targi trochę sie tego widziało. Szczerze nawet nie obszedlem wszystkich. Tylko stoisko mordexa, kupilem jakes aromaty z that the whey i picie bo woda mi sie skończyła%-)a jak zawsze na tego typu imprezach mega zaduch. Większość czasu pod sceną, w sobotę jeszcze na backstage bylem a tak to przegadane;) Klasycy 180 i [...]
[...] nie ma szans w takim okresie zbudowac ;) ale dziwie się ze jak waga u mnie własnie szybko zawsze szła tak teraz nie wraca, znaczy się moze to i lepiej jakby miał isc fat i woda czasu stracnego i tego co strace na powrót nie cofnę więc musze robić swoję. ale wiaodmo będzie ciężej Pitbull dlatego chodziło mi o to ze jak wejde na redu to bedzie [...]
[...] ogóle to trochę nużące - nie dość, że 4 razy, to jeszcze raczej długo niż krótko.) NIEDZIELA leki/suple: Novothyral ½; Gold - Vit. D max; Castagnus x2; Chela - Cynk płyny: woda, woda z gotowania brokułów, wywar z serc /SFD/Images/2016/3/13/f4c51d6f9b9f4b0d8547c6f0b549dccf.jpg Obolałe nogi i ramiona. Kiepskie samopoczucie, brak sił i jakby [...]
[...] ot właśsnie od TRENowania, zobaczymy, ale jak z tą suchością będzie ot ne wiem bo poki co chyba organizm sie buntuje i spoor wody nadal trzymam.... ale według mnie ot tylko woda bo wąptie zeby po 1,5 dnia zarcia i to nawet nie pod korek wpadł fat. Daje jeszcze raz filmik z układu z Kunic, bo tamten link nie działa. [...]
[...] 21/05/17 SEN: 8h, ale przynajmniej nie bardzo późno się położyłam RUCH: przesiedziane dosyć mocno LEKI/SUPLEMENTY: Euthyrox N50, Vigantol x4 krople, Omega Forte PŁYNY: woda, yerba x3 DIETA Ta fasolka to wiem, że strączki i zło, ale będzie w tym tygodniu w misce, bo wyjadam zapasy z zamrażalnika.) http://vlep.pl/ytamwd.png Tydzień 2. [...]
[...] prosta do poniedziałku było 480g wegli wiec jak na masie kierwa :D wczoraj dnt wiec 240g, dzis i jutro w planie po 260g od czwartku juz łądowanie ale to bedzie na bieząco woda od niedzieli w górę, diury jeszcze nie leca dopiero jutro 25mg waga około 103kg cały czas Nogi mocno zayebane po niedzielnym treningu Ale myślę ze do soboty będzie [...]
[...] od lat i jestem go najbardziej pewna. Warzywa: jarmuż,kapusta kwaszona,ogórek,seler naciowy Suple: witaminy,witamina D, omega3,probiotyki,magnez,cynk,doppelherz, Płyny: woda,zielona herbata,ziółka (pokrzywa,mięta,rumianek),woda z cytryna i imbirem. 1800kcal B135g T65g W175g /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d603cd253cae4502b9ea859d401514c7.png [...]
Haha każdy ma jakis sposób%-) Wojtka napewno najprzyjemniejszy;d mi na szczęście jeszcze woda styka;) Wojtek niby tak ale jak jest cel to tez wszystko inaczej wygląda;) najważniejsze żeby wejść na oborty i potem jakoś leci. A jak jest ciezko to wiamdo wtedy ze sie żyje xD Szczerze to tez nie myślałem ze będzie trzeba tak mocnk ciąć kalorie patrząc [...]
Dobrze to wy mi z ta waga nie zyczycie xD może bardzo woda nie podjedziesz ale 104.7kg bedzie%-) CV ciepło w ujj nie przypuszczałem nawet;d ale ogólnie spoko tylko slonce tak meczy ze np wcozraj 2 krótkie drzemki a w domu nigdy tak nie mam. Położyłem sie i j** śpię ;) Teraz u nas jest przed 10 to godzinę temu w cieniu 38* xD przed 8 bylem tam [...]
[...] juz sie zastanawiałem czy jaki kolwiek progres zrobiłem przez te 11tyg :p ale chyba jednak cos poszło. Na falakach napewno dużo siedziało bo tetaz brzuch dużo mniejszy. No a woda glikogen dawało ten efekt którego teraz brak a przez to byłem cały czas naładowany, na treningu pompa była od pierwszego ćwiczenia i tetaz złudne wrażenie-tak bym to [...]
[...] sporo mocy i ciężary od razu w górę Dziś już spore dosmy ale akurat idę do fizio to pewno pomoże Też chcę żeby mi zrobił drenaż na czwórkach bo mam wrażenie że one suche ale woda siedzi plus podpinane to może coś pomoże Trening stabdarowo od wyprostów i tu już szło lżej jak tydzień temu więc dodałem, potem hack siady i główna seria też 10kg [...]
[...] z moderatorek zajrzy prosiłabym o sugestie czy coś dodać czy odjąć? Warzywa:szpinak,ogórek,seler naciowy,brokuł,pomidor, Suple: witaminy,witamina D, omega3,probiotyki,magnez,cynk,doppelherz, Płyny: woda,zielona herbata,ziółka (pokrzywa,mięta,rumianek),woda z cytryna i imbirem. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/16a7735f60bf40e5b5e1c4910185b6ce.png
[...] to co jem. Nie wiem jak to określić ale dopiero jakbym zaczęła odczuwała prawdziwy smak jedzenia:-? Strasznie dziwne. Suple: witaminy, omega3,probiotyki,magnez, Płyny: woda,2xzielona herbata,woda z cytryna. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/14755f6a83e14cb6974783ad1af88b3b.png Pomiary po nieliczonej czitowej sobotniej misce robione dwa dni [...]
Ja z tym koktajlem zrozumiałam, że mamy 2 porcje w ciągu dnia. Czyli 2 razy po: 150g-200g jagod + 50ml mleka kokosowego+ jajko bio surowe+kombucha do smaku lub woda z sokiem ananasowym. Mam nadzieję, że się nie mylę bo i tak głodno to widzę %-) PS. Grzybki mi dojechały :-D Zmieniony przez - Moninkaaa w dniu 2013-04-26 12:06:37
[...] Miska Wiem już czemu nie lubiłam wysokich tłuszczy. Znów wzdęcia i ciężkość,a do tego ssanie w żołądku #-P Suple: witaminy,witamina D, omega3,probiotyki,magnez,cynk, Płyny: woda, 3xzielona herbata,woda z cytryna. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/82e49de2fe10441786b7f0fa18554f52.png I makaronowa micha z kiedyś: Makaron razowy z mięchem i sosem [...]
[...] nie dyskutowałam i zamiast pączka który leżał obok zjadłam kanapki z masłem orzechowym. Warzywa: wliczane Suple: witaminy,witamina D, omega3,probiotyki,magnez,cynk, Płyny: woda, 3xzielona herbata,herbata czarna,woda z cytryna. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6c942a421807440ea4ca9c81d5db2ce9.png Ziemniaczki,szpinak ze śmietaną i mięskiem: [...]